A este desfiladero lo llaman también Garganta Divina. La ruta son solamente doce kilómetros que unen León y Asturias. Es recomendable caminarlo con botas de montaña pero no tiene peligro y se puede hacer con niños. El camino está bien marcado y si lo quieres hacer entero y volver andando te parece demasiado, puedes tomar un taxi al final del camino para que te lleve hasta tu coche. Las vistas a las aguas cristalinas del rio a tus pies, las caídas vertiginosas de los canales cayendo en el río, las cimas a 2000 metros de altura… seguro que te harán experimentar sensaciones únicas. Si lo empiezas en León, tienes que ir hasta Caín, y desde Asturias lo puedes empezar en Poncebos o Arenas de Cabrales.
BULNES – ASTURIAS
El Naranjo de Bulnes
Con sus 2519 metros de altura, los asturianos lo conocen como Pico Urriellu, y no es que se llame así por la presencia de naranjos en sus laderas: se especula que su nombre puede provenir del término Naranco o acaso del color anaranjado de su piedra. Al precioso pueblo de Bulnes puedes llegar andando o mediante un funicular subterráneo, y desde aquí solo tienes que caminar unos 15 minutos para tener las mejores vistas del impresionante Naranjo.
CARRETERA PICOS DE EUROPA – ASTURIAS
FUENTE DÉ IMAGEN 1 – ASTURIAS
FUENTE DÉ IMAGEN 2 – ASTURIAS
FUENTE DÉ IMAGEN 3 – ASTURIAS
El Teleférico de Fuente Dé
Si quieres sentirte como volando sobre los paisajes mas impresionantes del macizo central de los Picos de Europa, ve al pueblo de Fuente Dé, en la comarca de Liébana, y toma el teleférico que sube al mirador de El Cable. El alucinante paseo dura unos cuatro minutos y sube un desnivel de 753 metros. Para asegurarte de que está abierto el día que decidas ir, consulta aquí antes de tu visita, porque si hay mucho temporal, puede no estar disponible.
Uno de los puntazos que tienen los Picos de Europa es que te dan todo tipo de posibilidades: son el escenario perfecto tanto si quieres ir de escalada a subir o bajar escarpadas pendientes, como si buscaras un bucólico valle para un paseo tranquilo con los niños. Situados entre Asturias, León y Cantabria, los Picos de Europa tienen algo para todo el mundo, y ese algo siempre es mucho más impresionante de lo que te esperas.
Lagos de Covadonga
Sería imperdonable privarte de visitar los Lagos de Covadonga. Los lagos son dos más uno, porque el tercero sólo se llena de agua durante el deshielo o en una época de lluvias muy fuertes. Si quieres verlos en coche, mejor vete cuanto antes, porque en temporada alta la carretera se cierra y sólo se puede conducir hasta ellos a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde, aunque hay buses desde Cangas de Onís que van parando por todos los pueblos.
Las infusiones digestivas actúan frente a las malas digestiones, los gases, la sensación de hichazón… justo lo que experimentarás después de las copiosas comidas navideñas.
Dentro de todas las que puedes elegir hay dos que se consideran las estrellas: la de manzanilla y el poleo. Puedes tomarlas tras el postre o, si te apetece, una media hora antes de comer.
La manzanilla es antiinflamatoria, por lo que te ayudará a deshinchar tu estómago. Además, si tienes gases, su efecto antiespasmódico contribuirá a hacerlos desaparecer. Está especialmente indicada en casos de mala digestión.
Por su parte, el poleo (acompañado o no de menta) se emplea también cuando hay alteraciones digestivas, como flatulencia o dispepsia.
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El jengibre (Zingiber officinale) es una planta medicinal, anti inflamatorio natural , ayuda a combatir enfermedades respiratorias, artrosis, diabetes y problemas digestivos además sirve para adelgazar.
Jengibre en diversas presentaciones y texturas.
Por su sabor picante y aromático se recomienda consumirlo con moderación y acompañando otros alimentos.
Gracias a que es muy rico en aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos que otorgan muchos beneficios al cuerpo humano y su consumo es algo más que indicado.
10 beneficios del consumo de Jengibre:
Disminuye los dolores reumáticos y menstruales.
Es eficaz contra la gripe y los resfriados, al favorecer la expectoración.
Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares.
Elimina el mareo y el vértigo.
Es un antidepresivo natural
Es un afrodisíaco natural, al estimular la libido.
Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés
Disminuye las migrañas al bloquear los efectos de la protasgladina.
Previene el cáncer de colon y de ovario.
Facilita la digestión.
Formas de consumir el Jengibre.
Para gozar de los beneficios de este tubérculo puedes ingerirlo a través de infusiones, en licuados, jugos, ensaladas, guisados o postres; ya sea en polvo, fresco, disecado, en herborísterias hay también comprimidos y jarabes para la tos.
Así que si quieres gozar de sus beneficios no dudes incluir el jengibre en tu dieta.
Cómo hacer una infusión o té de Jengibre.
La infusión de esta planta es la forma mas simple y usada para su consumo medicinal. Para esto se puede usar freso o seco. En el caso de usar fresco se puede usar cortando un trozo de raíz y haciendo una decocción por unos 5 minutos, o rayar y exprimir y simplemente agregar al agua ya hervida, mucha gente lo consume agregándolo al té normal.
En caso de usarlo seco, simplemente disolver la dosis recomendada en agua caliente y consumir.
Dosis medicinales.
Si bien el consumo de jengibre no tiene restricciones conviene medirse con el mismo, esta son las dosis optimas para su uso en búsqueda de obtener los beneficios antes comentados.
Si tenemos Jengibre fresco se recomienda consumir entre 3 a 10 gramos diarios del mismo.
Jengibre en polvo, se recomiendo no consumir mas de dos gramos diarios.
Cómo funciona el Jengibre para adelgazar fácil y rápido.
Uno de los usos más habituales de esta planta es en dietas; y es que gracias a sus diversas propiedades digestivas, de aceleramiento metabólico junto con su poder de reducir la inflamación y mejorar el sistema muscular, lo hacen ideal para la gente que busca perder peso en forma simple y duradera.
Como toda forma para adelgazar se debe acompañar de un cambio de hábitos, ejercicio y dieta variada y equilibrada.
Se han realizado diversos estudios de su actuar y cómo funciona para perder peso, incluso se comprobó que su consumo ayuda a que el cuerpo tenga una sensación temprana de saciedad evitando que comamos en exceso. ((Estudio sobre la saciedad y el Jengibre https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22538118))
Contraindicaciones y toxicidad del jengibre.
El Jengibre es un planta con una toxicidad casi nula por lo que su consumo es seguro, el efecto secundario mas frecuente es el aumento de temperatura corporal debido a la aceleración metabólica que este propicia.
Sin embargo existen algunos casos donde su consumo esta contraindicado por la interacción con algunos medicamentos, por esto la gente que toma medicamentos para la presión, diabetes o anticoagulantes debe consultar con su medico si puede o no consumir esa planta.
Hay mucha información sobre las propiedades del Jengibre es por eso que he tratado de sintetizar la más importante para que nuestros lectores puedan hacerse una buena idea, sobre los usos que pueden hacer de esta noble raìz.
Jengibre durante el embarazo y la lactancia.
No se ha demostrado como seguro para el embarazo por lo que no es aconsejable tomar en altas dosis este alimento, mucho menos en formas concentradas, ante cualquier duda consultar al medico.
Durante la lactancia sin bien no esta contraindicado en algunos casos ha sido causante de somnolencia.
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